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    夏季喝冷飲的4個危害 傷腸胃降低食欲

    發布時間:2017-07-15 09:22:19

     

    在炎熱的夏季你最喜歡做的事情是什么呢?想必大部分的人都會說喝冷飲吧。確實,夏季的時候喝冷飲是一個非常愜意的事情,既能滿足嘴癮,又可以幫助我們趕走炎熱。但是你知道嗎?如果冷飲喝多的話對我們身體也是有危害的哦。

    夏季喝冷飲好嗎 夏季喝冷飲有什么危害 喝冷飲要注意什么

    夏季喝太多冷飲的危害

    越喝越渴

    很多人在夏季喝冷飲的時候都是因為要解渴,但是如果你真的要這樣的話就是錯的。因為現在很多冷飲都是含有糖分的,這些糖分會刺激消化液的分泌速度,并且其所含有的熱量還會讓我們的身體加速水分的蒸發,從而讓我們越喝越渴。

    傷害腸胃

    腸胃一直都是一個受不了刺激的器官,而如果經常大量的喝冷飲,就會使腸胃一直都處于一個冰冷的情況,這樣就非常容易傷害腸胃。所以夏季如果喝太多冷飲的話是很容易傷害腸胃的,嚴重的話還會引發腹瀉、腹痛的情況。

    降低食欲

    大家都知道冷飲基本都是一種含有糖分的高熱量食物,而這些就可以補充人體所需的熱能,但是因為冷飲缺少身體其他所需的物質,所以如果喝太多的冷飲之后,就會導致我們的食欲降低。

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    誘發咽喉類的疾病

    當喝下冷飲的時候,冷飲會經過我們的咽喉,而其冰冷性就會導致咽喉部位的血管收縮,讓血流慢慢的減少,使其免疫力下降,這樣就會讓其他的細菌有了可乘之機,進而引發咽喉類的疾病。

    喝冷飲要注意什么

    一、夏天喝冷飲一定要有一個度!

    夏天炎熱的天氣,一杯冷飲下肚,頓時感覺身體里注入了新的活力!然而這樣實在太傷害你的腸胃了,因為在炎熱天氣里人的體溫受外界影響會偏高,胃腸道代謝旺盛,血液循環快。這個時候如果馬上喝很多冷飲,胃腸道受到大量冷飲的刺檄會加快蠕動,一是會影響人體對食物營養的吸收;二是可能導致胃腸功能紊亂,引起腹痛或腹瀉,所以小文奉勸大家,冷飲雖好喝,可不要貪杯奧!

    二、萬萬不可用飲料去代替水?

    夏天?很多人會用飲料去代替水,這種習慣真心不好,這么說著就讓小文想起了過去的自己了,小文都懷疑自己的腸炎就是這些壞毛病引起的??!其實飲料啊,對人體一點作用沒有,很多人以為,飲料里有人體需要的各種營養成分,這種認識是錯誤的,現在的飲料里,更多的是糖和電解質,這些成分會刺激你的胃,而且會稀釋你的胃酸,影響消化,讓人沒有食欲!所以啊,夏天還是需要多喝水,小文推薦多喝點淡鹽水,因為夏天出汗多,喝點淡鹽水可以補充損耗的電解質,防止脫水,還比較溫和不會傷胃!當然有些親會喜歡喝一些綠豆湯,酸梅湯,小文也是支持,總比飲料要好得多,不過小文還是建議這些湯自己熬制比較好!

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    三、早餐,運動后別喝冷飲?

    人?體是一個溫暖的環境,只有這樣才能讓身體里的器官正常工作,早上剛起床,夜間的寒氣沒有消除,氣溫正處于一個正在上升的階段,這時候人體內的神經,肌肉都還處于一個收縮的狀態,如果你再喝一些冷飲,這等于是雪上加霜,這就不只是傷胃的傷害了,對身體各個方面都會有些不好的影響!

    而在夏天運動后,大量吃冷飲也會對身體造成一些傷害。劇烈運動能使體溫上升,這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激,會引起消化道強烈蠕動,產生腹痛、腹瀉。同時,冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮,次數多了就會引起消化吸收功能失調,造成消化不良或其他疾病。次外,運動后咽喉可能處于充血狀態,過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、聲音嘶啞等現象。所以小文建議這時候還是得喝點溫的淡鹽水,冷飲等自己汗下去了再喝!

    ?四、冷飲熱飲一定要分開喝

    ? 冷飲熱飲很少有人會一塊喝吧!直到有次聚會出去看到朋友喝了冷可樂說涼,然后又喝了一杯熱咖啡,然后,第二天我們都去醫院看望他了,其實這種冷熱交替咱們人體是承受不來的,尤其是牙齒和腸胃,容易造成消化道紊亂,這種后果可想而知!所以冷飲熱飲起碼得隔開30分鐘再喝,而且飯前不要喝冷飲,會沖淡胃液,降低消化酶的活性,對食物消化不利,從而影響人體健康?。▍⒖季W站:放心醫苑網)

     

    (責任編輯:彭志興)

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